01
资料 → 课件
从一本书、一份 PDF，走到可以讲给别人听的内容。
零基础 AI 实战课
把 AI 用成真正的生产力
从资料、想法到成果一套普通人也能复用的完整工作流
讲师：段文瑞日期：2026-10-31微信 
知识星球 · 行者复利社
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Gemini · NotebookLM · Codex · Obsidian
封面光影每八秒循环一次。系统开启减少动态效果时展示静态原图。
零基础 AI 实战课从资料、想法到成果
今天，一起走完八个部分
从一个清楚的需求，走到一件真正完成的事。
零基础 AI 实战课从资料、想法到成果
让 AI 帮你完成一个真实任务
这堂课围绕几条普通人也能复用的工作流展开。
02
录音 → 知识
从听过的一段话，走到能检索、复习与分享的资料。
03
问题 → 工具
从生活和工作里的需要，走到一个可用的网页。
01 / Gemini从资料、想法到成果
先把 AI 当成 能协作的助手
Gemini：把需求说清楚，做出第一版，再继续修改。
- 图片、视频与音乐
- 提示词的基本信息
- Excel 到数据看板
01PART / 01
01 / Gemini从资料、想法到成果
从一个创作入口开始
聊天只是起点，下一步是一起完成具体任务。
- 整理思路，生成和修改图片
- 生成视频、音乐
- 用 Canvas 制作文档、网页与数据看板
- 上传 Excel，协助整理和可视化数据
01 / Gemini从资料、想法到成果
先交代清楚，再期待好结果
01
图片
主体 · 用途 画风 · 比例
02
视频
画面 · 动作 镜头 · 时长
03
音乐
情绪 · 节奏 乐器 · 使用场景
01 / Gemini从资料、想法到成果
不会写提示词，也可以先问 AI
把你的真实需求接在后面，再补充用途、受众、风格、比例与限制。
你作为一个优秀的提示词大师，基于我的描述，帮我生成质量更高的提示词。
描述需求让 AI 补全表达生成第一版对照目标继续修改
01 / Gemini从资料、想法到成果
第一版，是对话的起点
- 先把你的要求交代完整
- 让 AI 做出可以检查的一版
- 指出具体要改的地方
- 继续对话，逐步完善
01 / Gemini从资料、想法到成果
模板可以帮你更快开始
挑选接近需求的表达，再换成自己的主体、用途和限制。
01 / Gemini从资料、想法到成果
一份 Excel，也可以成为网页
上传年度工作任务指标表，在 Canvas 中说明你要的结果。
基于这份 Excel，制作一个年度工作任务指标完成情况统计汇总看板。
上传表格明确看板用途检查第一版调整指标与图表
01 / Gemini从资料、想法到成果
把原始表格，变成可读的看板
继续修改指标卡、柱状图、达标状态、配色和报告。
生活实战 / ChatGPT 语音从资料、想法到成果
用 ChatGPT 练英语口语
从一个真实场景开始，让 AI 陪你进行英语对话练习。
01
机场
练习值机、托运行李、询问登机口。
02
酒店
核对预订、询问早餐，或提出退房需求。
03
餐厅
看菜单、点餐、询问口味和结账。
生活实战 / ChatGPT 语音从资料、想法到成果
复制提示词，练口语
把“初学者”和“机场值机”换成适合自己的水平与场景。
我的英语水平是初学者。请做我的英语口语陪练，和我练习机场值机。 请说得慢一点，每次只问一个问题，等我回答；我停顿或犯小错时，请先不要打断。 如果我卡住，请用一句简短的中文提示，让我自己再试一次。 等我说“练习结束”后，告诉我三处最值得改进的表达，用中文简短解释，并请我再说一遍。
生活实战 / ChatGPT 语音从资料、想法到成果
英语口语：练完后复盘
让这次对话，变成下次可以用上的表达。
01
找出三处
请 AI 选出最值得改进的表达。
02
看懂改法
对照自己的原句、优化后的说法和中文解释。
03
开口再说
把改进后的句子复述一遍。
02 / NotebookLM从资料、想法到成果
让 AI 围绕 你的资料回答
NotebookLM：先上传资料，再提炼结构、核对引用。
- 用自己的资料提问
- 把一本书整理成大纲
- 从结构走向课件
02PART / 02
02 / NotebookLM从资料、想法到成果
先上传资料，再围绕资料提问
《理财圣经》示例：生成一小时线下读书分享的 PPT 大纲，并查看资料引用。
02 / NotebookLM从资料、想法到成果
看懂之后，还要提炼出结构
课程、论文、课题和长文档，都可以先从自己的资料开始。
01
问清内容
围绕上传资料提问；回到引用，核对回答依据。
02
形成结构
把重点整理成可以讲述的大纲和思维导图。
03
换一种复习方式
音频概览、报告、闪卡与测验，帮助再次接触内容。
02 / NotebookLM从资料、想法到成果
从资料，到能讲出来的课件
- 资料：书籍、PDF、课程文档
- NotebookLM：提炼结构
- Codex：调用相应 Skill
- 产出：按用途制作 PPT
03 / Codex 与 PPT从资料、想法到成果
先想清楚 你要交付什么
回到 Codex，把大纲变成真正适合使用的 PPT。
- 可编辑文件
- 图片与视觉效果
- 网页演示与导出
03PART / 03
03 / Codex 与 PPT从资料、想法到成果
同样叫 PPT，结果可以很不同
| Skill | 原稿中的主要定位 |
|---|---|
| ppt-master | 原生、可编辑的 PPTX |
| GordenImagePPTGen | 高信息密度的图片型 PPT |
| dashi-ppt | HTML 演示，可导出 PPTX 或 PDF |
| html-ppt | 多模板静态网页 PPT |
| guizang-ppt-skill | 杂志或瑞士风的横向翻页网页 PPT |
03 / Codex 与 PPT从资料、想法到成果
看成品差异，再决定怎么做
03 / Codex 与 PPT从资料、想法到成果
真正要回答的是： 这份 PPT 怎样被使用？
需要继续编辑，还是侧重视觉？ 用网页现场演示，还是尽快交付文件？
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
把日常录音 变成个人知识库
记录下来只是开始，还要能积累、更新，并再次使用。
- 先看原视频
- 理解本地文件与库
- 录音进入知识库
04PART / 04
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
先看视频：资料如何帮助我们改进
先完整观看，再按原顺序回顾六组重点。
- 整理现状与数据
- 让 AI 协助分析
- 研究、尝试，再依据反馈调整
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
整理现状与数据
视频回顾 01 / 06
- 先把自己的现状和已有数据整理出来。
- 让后续分析有真实材料作为起点。
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
交给 AI 分析现状
视频回顾 02 / 06
- 把整理好的资料交给 AI，帮助理解现状。
- 将问题和背景放在一起，继续追问。
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
多个模型分别询问
视频回顾 03 / 06
- 同一个问题，分别询问不同模型。
- 比较回答的差异，再回到材料检查。
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
持续关注科技动态
视频回顾 04 / 06
- 让资料库持续接触新的信息。
- 关注变化，也记录值得追踪的问题。
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
沿兴趣深入研究
视频回顾 05 / 06
- 从自己真正感兴趣的方向继续往下走。
- 把零散的信息，推进为持续的研究。
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
根据反馈持续调整
视频回顾 06 / 06
- 把尝试之后的反馈重新带回分析。
- 积累、使用、反馈，形成可以继续的循环。
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
这些资料存在哪里， 才能持续积累、更新， 并让 AI 读取？
用 Obsidian，承接自己的资料。
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
理解 Obsidian：文件重于应用
File over app：长期留存的内容，应当是你可以控制、可以读取的文件。
01
本地文件
笔记保存在自己的电脑中；离线也能打开。
02
Markdown
纯文本 .md 文件，换一个文本编辑器仍然可以读取。
03
文件夹就是库
选择或创建一个本地文件夹，作为管理笔记的“库”。
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
资料属于你，也能被其他工具读取
内容不锁在某个应用里；笔记之间的链接，可以逐渐形成知识网络。
01
本地文件夹
笔记、图片、PDF
02
Obsidian
组织、检索和连接笔记
03
AI Agent
在获得文件夹访问权限后处理资料
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
现场做三个动作
亲眼看见“库”与电脑文件夹的对应关系。
现场操作
01
创建一个库
在 Obsidian 里选择或新建本地文件夹。
02
新建一篇笔记
回到文件夹，找到真实生成的 .md 文件。
03
放入已有资料
拖入一张图片或一个 PDF，再回到 Obsidian 查看。
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
随手录音，让内容有入口
录音卡、智能手表，或手机千问 App。
- 录制现场声音，或选择已有手机音频
- 把音频转成可编辑文字
- 保存文字稿，再提炼主题和重点
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
录音之后，把文字真正存下来
把“听过”，变成看懂、记得住、能分享的内容。
01
录音
录音卡 / 手表 / 手机
02
转文字
Gemini
03
保存资料
Obsidian 的 .md 文件
04
生成信息图
Infographic Skill
04 / 个人知识库从资料、想法到成果
从一段声音，到一份可复习的资料
05 / 思考与研究从资料、想法到成果
完成任务之后， 还要检查判断
独立思考顾问与研究论证顾问：把检查变成可以重复使用的方法。
- 方法来自三本书
- 两个顾问怎样分工
- 安装、调用与真实示例
05PART / 05
05 / 思考与研究从资料、想法到成果
两个顾问，接力处理一个问题
01
独立思考顾问
critical-thinking-guide 检查日常判断、因果推断、争论与决策；也支持每次只问一个问题的训练。
02
研究论证顾问
research-guide 把主题变成可研究的问题；检查证据与论证，列出需要补充的资料和研究计划。
05 / 思考与研究从资料、想法到成果
这两个 Skill，是怎样做出来的
01
读三本书
核对版本与内容
02
提炼原则
保留出处和边界
03
整理顾问
分工与调用方法
04
检验调整
用自己的问题试用
05 / 思考与研究从资料、想法到成果
把思考拆成基本动作
《思考的真相》 · 李笑来
- 澄清定义
- 分类与比较
- 检查因果
- 更新判断
05 / 思考与研究从资料、想法到成果
检查一个判断是否站得住
《超越感觉：批判性思考指南》 · 文森特·鲁吉罗
- 分开结论、理由与隐含假设
- 检查证据、因果关系和类比
- 寻找反例
- 判断结论是否超出了证据范围
05 / 思考与研究从资料、想法到成果
把疑问变成能研究的问题
The Craft of Research
- 收窄选题，提出问题
- 寻找和评价证据
- 组织论证
- 回应异议
05 / 思考与研究从资料、想法到成果
50 条原则，落到可执行的检查
本次分享包的去重原则构成。
20独立思考原则
18研究论证原则
12共用基础原则
05 / 思考与研究从资料、想法到成果
训练模式：先自己想，再接受追问
01
写出自己的判断
先明确自己认为是什么、为什么。
02
一次只问一个问题
围绕当前最关键的缺口继续思考。
03
回答后再反馈
看看下次遇到新问题，能否自己发现类似缺口。
05 / 思考与研究从资料、想法到成果
拿到 AI 分析，还要检查三件事
01
事实有依据吗？
分开事实、推测与理由，考虑反例和其他解释。
02
推理有跳步吗？
检查隐含前提，明确还缺少哪些资料与比较。
03
结论说满了吗？
让结论的范围与证据的范围相匹配。
05 / 思考与研究从资料、想法到成果
把两个顾问安装到 Codex
先下载分享包，再把 ZIP 或它在电脑上的位置交给 Codex。
请解压这个安装包，阅读里面的安装说明，帮我安装这两个 Skill。 如果已经存在同名版本，请先告诉我，不要直接覆盖。
05 / 思考与研究从资料、想法到成果
安装之后，按名字调用
检查判断
$critical-thinking-guide 帮我检查这个判断：……
推进研究
$research-guide 帮我把这个主题变成可研究的问题：……
05 / 思考与研究从资料、想法到成果
示例一：老师与学生
先看这段提问，再打开逻辑分析。
- 这段话的结论是什么？
- 它用什么理由支持结论？
- 是否存在没有说出的前提？
05 / 思考与研究从资料、想法到成果
从一句提问，进入逻辑检查
使用课前准备好的“老师与学生”分析网页。
01
先辨认判断
把结论和理由分开看。
02
再检查关系
检查隐含前提，以及论据是否支持结论。
03
最后回到问题
让回答回应原本的问题，保留合理边界。
05 / 思考与研究从资料、想法到成果
示例二：从文章，走到证据计划
《半导体行业的 14 条前瞻判断》
01
看原文
先理解文章的判断
02
看逻辑分析
拆开论证链与证据缺口
03
看研究计划
把缺口变成问题和取证动作
06 / EduLab从资料、想法到成果
让抽象关系 看得见、动得起来
EduLab：把具体的数理化题目做成交互网页和讲解视频。
- 六个教育类 Skill
- 数学、化学与物理示例
- 安装与使用
06PART / 06
06 / EduLab从资料、想法到成果
同一道题，两种讲解形式
| 交互网页 | 讲解视频 |
|---|---|
| edu-solid-geometry 立体几何：线、面、投影与分步解析 | edu-math-video 数学题讲解 |
| edu-analytic-geometry 解析几何：参数、图形与数值 | edu-physics-video 物理题讲解 |
| edu-chem-reaction 化学反应：原子、化学键与守恒 | edu-chem-video 化学题讲解 |
06 / EduLab从资料、想法到成果
先预测，再操作，最后独立解题
01
观察关系
文字与公式对应到画面
02
预测变化
先说出自己的判断
03
操作验证
拖动参数或切换步骤
04
解释与解题
说明原因，独立完成题目
06 / EduLab从资料、想法到成果
计算、模型和解释，要对得上
01
具体题目
输入文字或截图；部分网页 Skill 支持随机出题。
02
交互对应解析
旋转、缩放、拖动或分步高亮，同时核对读数与解释。
03
声音串起过程
视频用配音、字幕和动画，逐步说明解题过程。
06 / EduLab从资料、想法到成果
数学：观察正方体的线面角
先看斜线、底面与投影，再看分步解析。
06 / EduLab从资料、想法到成果
同一道题，再看配音讲解
正方体线面角 · 晓晓配音版
06 / EduLab从资料、想法到成果
化学：看见原子怎样重新组合
拖动反应进度，核对配平方程与前后的原子数量。
06 / EduLab从资料、想法到成果
物理：先判断静止，再观察运动
调整角度、质量与摩擦系数；核对受力分解、加速度和运动读数。
06 / EduLab从资料、想法到成果
把 EduLab 安装到 Codex
请帮我安装 EduLab 教育类 Skill 集合： https://github.com/wy51ai/edulab 安装仓库中的六个教育类 Skill，并检查交互网页和讲解视频所需的运行环境。如有缺失依赖，请帮助补齐。保留已有的同名技能，完成后列出安装与依赖检查结果。
06 / EduLab从资料、想法到成果
也可以用命令安装，再直接提题
终端安装
npx skills add wy51ai/edulab -g
安装后，在 Codex 里说
用 edu-solid-geometry，把这道正方体线面角题做成交互教学网页。
07 / 网页项目从资料、想法到成果
从现实问题 做出自己的网页工具
把需求、规则和结果写清楚，再用 Codex 逐步完成。
- 看一个实际项目
- 拆出可复用的流程
- 更多场景
07PART / 07
07 / 网页项目从资料、想法到成果
把一组规则，变成可操作的工具
国泰纳指 ETF 每日定投收益追踪器：调整标的、起始日和每期金额。
07 / 网页项目从资料、想法到成果
值得带走的是这套方法
01
现实问题
确定要解决什么
02
写清规则
输入、计算与输出
03
构建网页
让 Codex 做出第一版
04
持续迭代
用真实结果检查和修改
07 / 网页项目从资料、想法到成果
同样的方法，落到不同场景
这些是原稿提供的项目体验链接，需要联网打开。
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
向 AI 提出 更好的任务
速度、高度、深度与广度：打开任务的更多可能。
- 提高目标层次
- 加深工作方法
- 借用其他领域的本领
08PART / 08
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
把“更有野心”拆成四个方向
01
速度
同样的工作，用更少时间
02
高度
追问任务背后的结果
03
深度
把这件事做得更扎实
04
广度
从更多领域借用方法
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
模型的能力并不均匀。 提出任务，也需要判断。
原文用新行星线索、音乐 MV 与数学研究的例子，说明有人已开始尝试不同层次的任务。
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
速度：同样的工作，用更少时间
01
同样的目标
写代码、输入、修改等重复工作更快完成。
02
继续往上问
除了节省时间，能否改变目标层次、工作方法与借用的能力？
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
高度：做完之后，你想发生什么？
Felix 用修复报错与保持应用稳定，说明任务和目标的区别。
执行一个步骤
帮我修复这个崩溃报错。
追求一个结果
建立让应用持续保持稳定的流程。
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
季度回顾：把目标一步步往上抬
01
理解变化
这个季度发生了什么变化，为什么变了，接下来该做什么？
02
支持决定
找出最紧急的三个决定，列出支持和反对的论据。
03
改善机制
设计更早发现问题、调配资源的机制，再与现有流程比较。
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
把新的机制放到真实环境里检验
原稿中的第三层任务示例。历史检验与并行运行，都是验收的一部分。
季度回顾的目的是让管理层早点发现问题、调配资源。给我设计一个比季度 PPT 更好的机制，用我们过去的历史数据证明它能更早发现问题，然后跟现在的流程并行跑一个季度。
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
高度，需要工具和环境来支撑
Felix 的应用稳定性案例，先接通了实际工作的条件。
01
材料
崩溃日志与代码提交记录。
02
环境
Windows、Mac、Linux 上的复现环境。
03
验证
让修改能运行、能复现、能测试。
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
原稿转述：把视频工作台连起来
从“起一个标题、改一段文案”，走向一套持续工作的流程。
01
输入标准
好稿标准、受众画像
02
接入约束
敏感词与核查要求
03
形成流程
一手事实核查、自动测试
04
产出文稿
完整逐字稿
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
深度：改变干活的方法
只有专家语气
请你扮演一个资深投资人。
真正的方法要求
使用专业方法、原始材料与工具，并接受外部检验。
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
把工作做深：工具、目标、反证
01
用专业工具
从原始数据库出发，用代码与统计方法分析。
02
提出更高目标
原文以加载时间从 10 秒到 200 毫秒为例；先核实条件，再验证方案。
03
做对抗性验证
用原始日志检验“用户流失是引导太难”等既有解释。
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
把工作做深：新知识与外部裁判
01
找出未被看见的信号
提出模型或模拟，寻找新的流失信号；在没见过的数据上验证。
02
引入独立检验
让代码在真实环境运行；使用独立脚本、测试或外部标准来挑错。
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
文稿也需要真实的外部反馈
原稿中的文稿质量检查例子。
01
扫描语言
用独立脚本统计书面词密度与长句比例。
02
实际念出来
用配音试听，只听不看，发现拗口的位置。
03
依据反馈修改
根据真实听感和检查结果改稿。
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
让任务更深的四个问题
“我要这个任务更深的版本，不是更大的版本。在动手改写之前，先回答我四个问题： 一、这个领域的顶尖专家在这里会做什么，而我没有要求的？ 二、他们会从什么最原始的材料开始，而不是已经被消化过的二手信息？ 三、他们会用什么具体的专业方法和工具？ 四、除了你和我之外，什么外部标准能证明这个结果是对的？ 回答完之后，把我的提示词改写成正好要这些。”
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
广度：把名词换成动词
名词
做一份 PPT。
希望发生的行动
让高管在 30 分钟内理解一个因果故事，并在不确定性中做出决定。
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
借用专业动作，组成跨领域方法
| 借用哪类能力 | 让它实际做什么 |
|---|---|
| 分析师 / 调查记者 | 分析材料，核对一手事实，交叉验证 |
| 文字主编 | 整理叙事，检查表达与论证结构 |
| 动效 / 声音设计师 | 让演示节奏与视听表达服务理解 |
| 做空分析员 / 法务会计 | 寻找财务疑点，比对数据，提出反证 |
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
先允许自己 尝试一个没做过的任务。
自我效能：对“自己能否做到”的判断，会影响我们愿意尝试什么。
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
从原文的故事，带走三种练习
01
把问题当作可以尝试
Dantzig 把难题当成作业的故事，提醒我们检查预设的“不可能”。
02
看见别人怎样做到
Bannister 的破纪录故事，提示榜样可能改变对边界的想象。
03
允许自己先试试
《网球的内心游戏》与 Linux 早期“业余爱好”的例子，提醒我们给试验留空间。
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
创作，发生在持续修改的过程里
原稿补充转述 Alex Dobrenko：想做《神秘岛》风格的网站，可以先开口尝试。
01
提出想法
先把想做的东西说出来
02
接受粗糙第一版
初稿可能离目标很远
03
持续修改
把判断、审美与反馈落实到变化
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
从提问、上下文，到任务目标
原稿把《找到你的未知》《删掉 80% 系统提示词》《更有野心》串成一条思路。
01
找到未知
挖出自己没看见的问题
02
整理上下文
减少多余的约束，提供必要材料
03
提高任务要求
说清希望实现的结果与验收方式
08 / 更好的任务从资料、想法到成果
